Yoga bei Krebs
Für die Zeit zwischen Diagnose, Therapie
und danach, wo vieles fremd ist.
Yoga, dass dir wieder Halt, Vertrauen
und Kraft schenken kann.
Eine Diagnose verändert alles.
Von einem Tag auf den anderen.
Körper, Gedanken, Alltag, alles steht auf einmal auf dem Kopf.
Das Gefühl, dass der eigene Körper sich fremd anfühlt.
Dass Erschöpfung bleibt, obwohl du dich ausruhst.
Dass Angst und Kraft gleichzeitig da sind, und du nicht weißt, wohin mit beidem.
Genau hier setzt Yoga bei Krebs an.
Für wen ist "Yoga bei Krebs" geeignet?
Für Menschen ab dem Moment der Diagnose, während der Behandlung, und weit darüber hinaus. Egal, welche Art der Krebserkrankung, welche Therapie, welche Phase.
Yoga kann dich in dieser besonderen und heraufordernden Zeit auf allen Ebenen begleiten. Ohne Anspruch auf Leistung. Es geht darum, anzunehmen, was gerade ist, und den Nebenwirkungen mit Respekt und Selbstwirksamkeit zu begegnen.
In den Einheiten geht es nicht um Perfektion oder Leistung.
Es geht darum, wieder Vertrauen zum eigenen Körper aufzubauen.
Atemtechniken, die beruhigen oder Kraft geben, je nachdem, was gerade gebraucht wird.
Bewegungen, die auf Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödeme, Neuropathien oder Operationsnarben Rücksicht nehmen. Und Raum für das, was emotional gerade da ist.
ANGEBOTE
YOGA BEI KREBS
GRUPPENKURS
Der Gruppenkurs ist gerade im Aufbau. Alle Informationen und Termine folgen in Kürze
YOGA BEI KREBS
EINZELSETTING
Termine individuell gestaltbar
Angepasst an deine aktuelle Therapiephase, Symptome
und Herausforderungen
Preis: 80€/Einheit
360€/5er Block
Für Anmeldung und Fragen
0664 415 99 54
Yoga bei Krebs - was sagt die Wissenschaft...
Yoga wird mittlerweile gut als ergänzende Methode in der Krebsbegleitung erforscht. Mehrere systematische Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen der letzten Jahre zeigen, dass Yoga bei Menschen mit Krebs die tumorbedingte Erschöpfung (Fatigue) spürbar reduzieren kann, ebenso Schlafqualität, Angst und depressive Symptome verbessern kann. Auch für die Zeit nach der aktiven Behandlung gibt es Hinweise auf positive Effekte, etwa auf Fatigue, Schlafqualität, kognitive Funktion und muskuloskelettale Beschwerden bei Menschen nach überstandener Krebstherapie.
Wichtig ist dabei: Die Wirkung hängt von der Behandlungsphase und der Regelmäßigkeit der Praxis ab. So zeigte sich in einer Untersuchung die Wirksamkeit vor allem während aktiver Behandlung, während nach Abschluss der Therapie die Effekte schwächer ausfielen.
Genau deshalb ist es mir wichtig, jede Einheit an die individuelle Situation anzupassen, statt ein starres Programm durchzuziehen.
Yoga ersetzt keine medizinische Behandlung. Es kann sie sinnvoll begleiten, wissenschaftlich fundiert und mit Fokus auf das, was dir in diesem Moment guttut.
Weiterführende Links:
Deutsche Krebshilfe - Krebs und Yoga
Sportärztezeitung - Yoga in der Krebsbehandlung
Deutsche Gesellschaft für Yoga in der integrativen Onkologie
