Yoga Gruppenkurse
Bewegung, Atem und Gemeinschaft – erlebe Yoga als Quelle von Verbundenheit und neuer Energie.
In meinen Yogakursen integrieren ich eine Vielzahl von Techniken, welche die Yoga-Erfahrung zu einer ganzheitlichen Reise für dich machen. Meditationen, Atemübungen (Pranayamas) und Körperhaltungen (Asanas) verschmelzen zu einer harmonischen Einheit, die dir hilft, von der Yogapraxis in all ihren Facetten zu profitieren
Di., 16. Sep.Mangala LeobenIn diesem Kurs kommen wir ins Fließen, verbinden die grundlegenden Asanas dynamisch miteinander und tauchen tiefer in die Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis ein
Mo., 22. Sep.Mangala LeobenYoga für deine Verdauung und ganzheitliche Darmgesundheit
Hatha Flow Yoga
In diesem Kurs kommen wir ins Fließen, verbinden die grundlegenden Asanas dynamisch miteinander und tauchen tiefer in die Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis ein.
Die Einheiten bestehen aus kräftigenden Asanas und Entspannungsübungen, sodass ein harmonisches Gleichgewicht entsteht. Die Asanas (Körperübungen) werden teils fließend und kraftvoll in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, teils statisch und ruhig gehalten. Das ermöglicht dir, Kraft und Flexibilität aufzubauen.
Du findest hier auch genügend Zeit für deine Endentspannung (Shavasana) - der wohltuende Ausgleich zur dynamischen Praxis.
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam mit dir auf der Matte zu praktizieren.
Darmglück Yoga
Yoga für deine Verdauung und ganzheitliche Darmgesundheit
Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere körperliche und mentale Gesundheit.
Er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, unsere Stimmung
und unser Energielevel.
Mit Darmglück Yoga biete ich dir einen speziell auf die Bedürfnisse deines Darms abgestimmten Yogakurs, der Körper, Geist und Verdauung in Einklang bringt.
In diesem Kurs lernst du gezielte Yogaübungen (Asanas) kennen, die die Darmmuskulatur sanft aktivieren, die Durchblutung fördern und die Verdauung unterstützen. Die Asanas helfen, Verspannungen im Bauch- und Beckenbereich zu lösen und die natürliche Darmbewegung anzuregen.
Ergänzt werden die körperlichen Übungen durch wirkungsvolle Atemtechniken (Pranayama), die das Nervensystem beruhigen und die Verdauungskraft stärken. Ein entspannter Geist und reduzierter Stress sind wichtige Faktoren, um Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl oder Unregelmäßigkeiten langfristig zu lindern.
Zusätzlich begleiten dich Meditationen und achtsamkeitsbasierte Übungen, die dir helfen, mehr Bewusstheit für deinen Körper zu entwickeln und eine positive Verbindung zu deinem Darm aufzubauen.
Darmglück Yoga eignet sich für alle, die ihre Verdauung fördern möchten und ihre Darmgesundheit ganzheitlich positiv unterstützen möchten. Die Kombination aus sanfter Bewegung, gezieltem Atem und innerer Ruhe schafft die Grundlage für ein nachhaltiges Wohlbefinden und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Wichtiger Hinweis:
Darmglück Yoga ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Die angebotenen Übungen und Techniken dienen der unterstützenden Förderung deiner Darmgesundheit und deines allgemeinen Wohlbefindens. Heilversprechen können nicht gegeben werden. Bei akuten oder chronischen Beschwerden solltest du stets eine medizinische Fachperson konsultieren.
"Yoga lehrt uns, wie man Frieden im Geist findet,
Einheit im Herzen und Stärke im Körper."
- Swami Sivananda
