BACK TO BALANCE
14 Tag Darmentlastung und Unterstützung der körpereigenen Entgiftungsprozesse
Back to Balance ist ein ganzheitliches, begleitetes Gesundheitsprogramm, das dich dabei unterstützt
✔️ deine Verdauung schonend zu entlasten
✔️ Belastungen für Leber, Darm, Niere und Lymphe zu reduzieren
✔️ die körpereigenen Entgiftungs- und Regernerationsprozesse zu unterstützen
✔️ deinen Stoffwechsel zu entlasten und zu stabilisieren
✔️ dein Nervensystem zu beruhigen – als Grundlage für gute Verdauung
Wir reduzieren Belastungen, bringen Struktur und Rhythmus in den Alltag und schaffen Bedingungen, unter denen Darm, Leber, Niere und Lymphe ihre Arbeit wieder effizient und im Zusammenspiel leisten können.
Das Programm basiert auf fundierten ernährungswissenschaftlichen und ganzheitlichen Gesundheitsansätzen, ist alltagstauglich und bewusst einfach gehalten – ideal, um deinen Körper spürbar zu entlasten, deine Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und neue Gewohnheiten zu etablieren, die langfristig zu einem besseren Körpergefühl führen.
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Back to Balance ist keine weitere Detox-Kur!!
Es geht nicht darum, den Körper „zu reinigen“, sondern ihm wieder die Bedingungen zu geben, unter denen er selbst gut arbeiten kann.
Das Programm ist ideal für dich, wenn du
🔸deine Verdauung entlasten und deine körpereigenen Entgiftungsprozesse nachhaltig unterstützen möchtest.
🔸nach dem Essen häufig ein Druck-, Völle- oder Spannungsgefühl im Bauch kennst, auch bei kleinen oder eigentlich „leichten“ Mahlzeiten.
🔸dich nach Mahlzeiten müde, träge oder „benebelt“ fühlst,
statt dich genährt und stabil zu erleben.
🔸bemerkst, dass sich Belastungen auch außerhalb des Darms zeigen, etwa durch Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, Wassereinlagerungen oder ein diffuses Schweregefühl im Körper.
🔸das Gefühl hast, dass dein Körper viel leisten muss,
aber kaum Zeit bekommt, wirklich zu verarbeiten, auszuscheiden und zu regenerieren.
🔸genug hast von radikalen Kuren, Verboten oder kurzfristigen Lösungen und dir stattdessen etwas Nachhaltiges wünschst, das sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
🔸merkst, dass stressige Phasen Spuren hinterlassen haben
und du deinem Körper bewusst Zeit geben möchtest, wieder zu regenerieren.
Was beinhaltet "Back to Balance"
✔️ 14 Tage strukturierte Begleitung mit einem klaren roten Faden, der Entlastung ermöglicht und deinem Körper Zeit gibt, sich zu regulieren.
💻 Einen 60-minütigen Live-Willkommens-Call (Zoom)
(inkl. Aufzeichnung) zum gemeinsamen Start ins Programm. Du erhältst einen Überblick über den Ablauf, sowie praktische Hinweise zur Vorbereitung.
✔️ Einen 60-minütigen Live-Call am 7. Tag (Zoom)
(inkl. Aufzeichnung) als Zwischen-Check-in.
Wir schauen gemeinsam auf die ersten sieben Tage und finden Raum für Austausch und Fragen
🥗 einen einfachen, alltagstauglichen Ernährungsleitfaden
zur Darmentlastung und Unterstützung der körpereigenen Entgiftungsprozesse
☀️ ein Handout mit fundierten, leicht verständlichen Hintergrundinformationen
🧘🏻♀️ sanfte Yoga-Videos, die Verdauung, Bauchraum und Nervensystem unterstützen
🪷 Geführte Meditationen zur Regulation und Entspannung
der Verdauung und des Nervensystems
📲 Tägliche Impulse & Begleitung über eine WhatsApp-Gruppe zur Orientierung, Motivation und Unterstützung im Alltag
📌 Die Yoga Videos, Meditationen und Aufzeichnungen stehen dir, ab dem Start des Programms, 30 Tage lang online zur Verfügung
Niemand verändert sein Leben in 14 Tagen.
Aber in 14 Tagen kannst du Gewohnheiten anstoßen,
die deine nächsten 50 Wochen positiv beeinflussen.
Was sich nach 14 Tagen realistisch verändern kann:
✅ weniger Druck- und Völlegefühl nach dem Essen
✅ ruhigere Verdauung und Reizreaktionen
✅ mehr Regelmäßigkeit beim Stuhlgang
✅ ein besseres Gespür dafür, was belastet und was gut tut
✅ leichte Veränderungen an Haut, Wassereinlagerungen oder morgendlichem Befinden
✅ besseres Ausscheiden (Darm, Niere), ohne Abführ-Effekte
✅ stabileres Energielevel über den Tag und weniger Nachmittagstiefs
✅ Verbesserung der Konzentration
✅ besseres Einschlafen oder tieferer Schlaf
Back to Balance ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung!
Das Programm ist nicht geeignet, wenn du …
❌ an akuten oder schweren Magen-Darm-Erkrankungen leidest
❌ an chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen im akuten Schub bist
❌ aktuell stark untergewichtigt bist oder eine Essstörung hast
❌ schwanger bist und medizinische Einschränkungen bestehen
❌ kürzlich operiert wurdest oder unter ungeklärten starken Beschwerden leidest
Bei bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten empfehle ich dir, vorab Rücksprache mit einer Ärzt:in oder Therapeut:in deines Vertrauens zu halten.
2 Wochen bewusste Begleitung oder
weitere 50 Wochen wie bisher?
Du entscheidest!
➡️ Zwei Wochen deinen Körper bewusst entlasten
➡️ Deinem Darm unterstützen
➡️ Entgiftungs- und Regenerationsprozesse wieder möglich machen
➡️ Und spüren, wie sich ein stabilerer, ruhigerer Körper anfühlen kann
oder weiterhin...
❌ in Energietiefs feststecken?
❌ Geld für kurzfristige Lösungen ausgeben - für Snacks, Süßes, To-go-Essen, Kaffee, schnelle Energie?
❌ abhängig sein vom nächsten Koffeein- oder Zuckerkick?
❌ mit einem geschwächten Darm und seinen Auswirkungen leben?
❌ deinen Körper dauerhaft mit hochverarbeiteten Lebensmitteln belasten?
Ja, Back to Balance kostet Geld. Aber die ehrlichere Frage ist:
Was kostet es dich an Energie, Lebenszeit und Geld, wenn du weiterhin an deinem bisherigen Ernährungs- und Lebensstil festhälst?
Start des Programms: 23.02.2026
deine Investition: 139€
