Gesunde Mitarbeiter
Starke Unternehmen
Ganzheitliche Gesundheitsangebote für
mehr Wohlbefinden im Berufsalltag
Freiberufliche DGKP Sandra Wallner - Expertin für ganzheitliche & nachhaltige Gesundheitsberatung
Ich begleite Menschen und Teams in Unternehmen dabei, ihre Gesundheit langfristig zu stärken – mit fundierter Beratung zu Darmgesundheit, Ernährung, Stressbewältigung und mentaler Balance. Meine Stärke liegt in der Verbindung aus moderner Gesundheitswissenschaft, Yoga und alltagsnaher Umsetzung..
Mein Ansatz
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie zeigt sich in Energie, innerer Balance und dem Gefühl, im eigenen Körper zuhause zu sein. Gerade im Berufsalltag geraten diese Aspekte oft in den Hintergrund: Stress, Verdauungsbeschwerden oder Erschöpfung sind für viele Menschen tägliche Begleiter.
Mit meinen ganzheitlichen Angeboten für Unternehmen unterstütze ich Mitarbeitende dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen, Ressourcen zu stärken und gesunde Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren – ohne Druck, ohne starre Regeln. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden im Job und darüber hinaus
Ganzheitlich gesund im Job – wie Ernährung, Bewegung und innere Balance zusammenspielen
Gesundheit im Berufsalltag ist kein Luxus – sie ist eine Grundvoraussetzung dafür, dass wir uns wohlfühlen, leistungsfähig bleiben und mit Herausforderungen gut umgehen können.
Dabei reicht es nicht, nur an einer Stelle anzusetzen. Unser Körper ist ein komplexes System, in dem Ernährung, Bewegung, Verdauung und psychisches Wohlbefinden eng miteinander verbunden sind.
In meiner Arbeit verbinde ich diese Elemente zu einem stimmigen Ganzen:
✔️ Eine darmfreundliche, alltagstaugliche Ernährung
✔️ Bewegung und Yoga für Körperbewusstsein und Regeneration
✔️ Strategien zur Stressbewältigung und mentalen Stärke
Mitarbeitende profitieren nicht nur körperlich, sondern auch mental – durch mehr Energie, Klarheit, Selbstfürsorge und innere Ruhe. Ganz ohne starre Vorgaben, sondern mit fundiertem Wissen, praxisnahen Impulsen und einem echten Gespür für individuelle Lebensrealitäten.
Denn: Gesundheit beginnt dort, wo wir täglich sind – im Job und im Alltag.
Meine Angebote
