Das erwartet dich
In dieser 75 Minuten Yin Yoga Einheit liegt der Fokus auf den Hüften. Gemeinsam werden wir eine sanfte Abfolge von Hüftöffnern und Asanas praktizieren, die gezielt die Muskeln in den Hüften, Beinen und dem unteren Rücken dehnen und entspannen.
Durch die Anwendung von sanftem Druck und bewusstem Atmen werde wir in die Tiefe der Hüftöffner eintauchen und die Spannungen in diesem Bereich lösen. Diese Praxis ist ideal, um Verspannungen nach einem langen Tag am Schreibtisch zu lösen oder einfach nur zur Entspannung und Förderung der Flexibilität der Hüften.
Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Gönne dir diese wohlverdiente Auszeit und lasse dich von der heilsamen Kraft des Yin Yoga begeistern.
Achte während des Praktizierens auf deine eigenen individuellen Grenzen! Zwinge dich nicht in eine Haltung, sondern passe die Position an deinen Körper an und gib deinem Körper die Zeit sich langsam zu öffnen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Praktizieren!