Meine Geschichte

Hallo du wundervoller Mensch!

Mein Name ist Sandra, ich bin im September 1992 geboren, lebe und arbeite zurzeit in Leoben in der Steiermark. Neben meiner Leidenschaft als Yogalehrerin, arbeite ich noch Hauptberuflich als diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester und bin gerade in der Ausbildung zur Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit.

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Mein Yogaweg

2011 bin ich das erste Mal mit Yoga in Berührung gekommen, in einer Zeit in der es mir körperlich, emotional und seelisch nicht gut ging. Zu Beginn war Yoga für mich auch nur eine Aktivität, um meinen Körper zu bewegen und zu dehnen - um überhaupt wieder in Kontakt mit ihm zu treten und ihn zu spüren. Ich merkte aber recht schnell, dass es nicht nur meinem Körper gut tat, sondern sich auch in mir, meinem Geist, etwas veränderte. Zu diesem Zeitpunkt wurde der Samen für meinen persönlichen Yogaweg gesät.

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In den folgenden Jahren praktizierte ich nicht regelmäßig Yoga, während meiner Ausbildungszeit zur diplomierten Gesundheits- und Krankenschwester, geriet es in den Hintergrund, aber nie vollständig aus meinem Leben.

Gerade in Zeiten, wo es mir nicht gut ging, es in meinem Leben turbulent zuging, schenkte mir Yoga immer wieder Halt & Stabilität und die Kraft auf meinem Weg weiter zu gehen.

Ich begann mich immer mehr mit dem Thema "Yoga" zu beschäftigen. Ich las mich in die Thematik ein, besuchte Yogakurse und Workshops vor Ort und Online, begann mich gleichzeitig auch mehr mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen und mit der Frage: Was es (für mich) bedeutet, ein ganzheitlich erfülltes und gesundes Leben zu leben? 

Wusste ich die Antwort auf diese Frage sofort? Nein, aber was ich wusste war, dass ich mein Leben, so wie es zu diesem Zeitpunkt war, verändern musste, um diesem Leben näher zu kommen. Ich wusste, was ich nicht mehr wollte und das gab mir den Antrieb im Jahr 2021 auf mein Herz und meine Intuition zu hören und die Yogalehrerausbildung zu machen.

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Der Entschluss zur Ausbildung

2021 kam der Impuls, dass ich die 300h Yogalehrerausbildung machen möchte. Ich wollte tiefer in die Philosophie und Praxis eintauchen, wollte mehr über Yoga lernen, erfahren und es in mein Leben integrieren. Für mich war diese Ausbildung eine wichtige Station auf der Reise zu mir selbst. Während der Ausbildung begann ich regelmäßig zu meditieren und lernte, die Yogapraxis an meine Bedürfnisse anzupassen. Mein Fachwissen als DGKP in Bezug auf den physischen, anatomischen Aspekt war mir hier auch eine große Hilfe.

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So hat mir Yoga dabei geholfen mit mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein durch mein Leben zu gehen, mir klar darüber zu werden wie ich mein Leben gestalten und leben möchte. Ich konnte die Verbindung zu meinem wahren Selbst und zu meinem Körper stärken und lernte mir selbst & anderen Lebewesen mit mehr Liebe und Mitgefühl zu begegnen.

Yoga ist für mich so viel mehr geworden als nur die Praxis auf der Matte - es wurde ein Lebensstil, den ich in all meinen Lebensbereichen integriere und der sich zusammen mit mir weiterentwickelt.

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Während der Ausbildung wurde mir schnell klar, dass ich diese wundervollen Erfahrungen, die ich selbst durch Yoga machen durfte, auch anderen Menschen näher bringen möchte und sie auf ihrem ganz persönlichen Weg begleiten und unterstützen möchte. 

Seither unterrichte ich regelmäßig Kurse in Leoben & Umgebung, arbeite mit Unternehmen im Rahmen der BGF zusammen und veranstalte Workshops, Events und Retreats zum Thema Yoga, Gesundheit, Weiblichkeit und persönlichem Wachstum.

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Meine Yogakurse

In meinen Kursen integriere ich verschiedene Meditationstechniken, Atemübungen (Pranayamas) und Körperübungen (Asanas) zu einer Einheit, sodass du auf ganzheitliche Weise von der Yogapraxis profitierst. Ich gebe dir Grundlagen mit, zeige dir unterschiedliche Techniken und Tools, die dich in Verbindung mit dir und deinem Körper bringen. Die dich zurückbringen können, in dein Gleichgewicht, sodass du mit Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude dein Leben und deinen Alltag gestalten kannst.

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