Gruppenkurse
In meinen Yogakursen integrieren ich eine Vielzahl von Techniken, welche die Yoga-Erfahrung zu einer ganzheitlichen Reise für dich machen. Meditationen, Atemübungen (Pranayamas) und Körperhaltungen (Asanas) verschmelzen zu einer harmonischen Einheit, die dir hilft, von der Yogapraxis in all ihren Facetten zu profitieren
Gruppenkurse
Frühjahr 2025
AUSGEBUCHT
Hatha Flow Yoga
in Kooperation mit der AK-STMK
jeweils 6 Kurstermine
Dienstags von 18:45 - 20:15
1. Kursstart 21.01 (Nr. 264) - AUSGEBUCHT
2. Kursstart 25.03 (Nr. 265) - AUSGEBUCHT
3. Kursstart 13.05 (Nr. 266) - AUSGEBUCHT
Für alle Levels geeignet
Anmeldung direkt über die AK
ab 07.01 möglich
(Bildungsscheck einlösbar)
AUSGEBUCHT
Hatha Flow Yoga
In diesem Kurs kommen wir ins Fließen, verbinden die grundlegenden Asanas dynamisch miteinander und tauchen tiefer in die Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis ein. Die Einheiten bestehen aus kräftigenden Asanas und Entspannungsübungen, sodass ein harmonisches Gleichgewicht entsteht. Die Asanas (Körperübungen) werden teils fließend und kraftvoll in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, teils statisch und ruhig gehalten. Das ermöglicht dir, Kraft und Flexibilität aufzubauen.
Du findest hier auch genügend Zeit für deine Endentspannung (Shavasana) - der wohltuende Ausgleich zur dynamischen Praxis.
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam mit dir auf der Matte zu praktizieren. Melde dich heute an, um deinen Platz in dem Hatha Flow Kurs zu sichern und dein Wohlbefinden auf die nächste Stufe zu heben.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine wunderbare Methode, um Verspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und dich wieder mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden. Durch das lange, passive Halten der Asanas erreichst du die tiefen Schichten deines Körpers – Faszien, Bänder und Gelenke werden sanft gedehnt und der Energiefluss in deinem Körper harmonisiert.
Diese Praxis lädt dich ein, innezuhalten, in die Stille zu lauschen und den Moment achtsam wahrzunehmen. Yin Yoga kann helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und emotionale Blockaden zu lösen. Es ist eine Wohltat für Körper und Seele – ideal, um nach einem hektischen Tag wieder ganz bei dir anzukommen.
Ob du bereits Yogaerfahrung hast oder ganz neu in diese Welt eintauchst – dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich selbst etwas Gutes tun möchten. Gönn dir diese wertvolle Auszeit und erlebe die heilende Kraft von Yin Yoga. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu begleiten.
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam mit dir auf der Matte zu praktizieren. Melde dich heute an, um deinen Platz im Yin Yoga Kurs zu sichern und wieder mehr Ruhe und Entspannung in deinen Körper, deinen Geist und dein Leben zu bringen.
"Yoga lehrt uns, wie man Frieden im Geist findet,
Einheit im Herzen und Stärke im Körper."
- Swami Sivananda
